건강

스웨디시 마사지란? 스웨디시 마사지는 전통적인 유럽 스타일의 마사지 기법으로 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 데 주력하는 마사지입니다. 뿐만 아니라 피부 상태 개선, 스트레스 해소 등의 다양한 효과가 있습니다. 사실, 저도 처음에는 스웨디시 마사지가 무엇인지 잘 몰랐습니다. 그런데 한 번 받아보니 몸과 마음 모두에 깊은 휴식이 찾아왔습니다. 뭔가 내 몸이...

우리나라 사람들의 건강 미니멀리즘 요즘 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 심플함을 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 최소화하는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 넉넉하고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 신체나이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 속담이 우리...